一、基本动作

1.前踢

2.侧踢

3.后踢

4.正踹

5.勾腿

6.扫腿

7.摆拳

8.勾拳

9.直拳

10.刺拳

11.上步刺击

12.下劈

13.横击

14.旋臂

15.抓握

16.格挡

17.膝撞

二、进攻方法

1、锁喉

锁喉是最常用的进攻方式之一。在双方对峙时,当一方使用手部攻击对方头部时(如:用手掌拍击对方的面部或头颈部位),另一方可以使用双手交叉抱于胸前,然后用力将对方的手臂压向自己的腹部,并同时用膝盖顶住对方的腹部;如果此时对方没有采取防御措施的话,那么就可以使用脚部进行攻击了。

2、肘击

肘部的力量非常大且具有很大的穿透力,所以是格斗中非常有效的进攻手段之一。在双方对打过程中一旦发现对手有手臂伸直的情况出现时就可以使用肘部进行打击;如果对方不采取任何的防守措施的话也可以直接利用肘部对其进行打击;另外还可以通过左右移动身体的方式来进行攻击和防守的动作。

3、膝撞

膝撞是一种非常有效且直接的腿部攻击方式之一。在使用这种进攻方式之前首先要做好充分的准备活动以使膝关节能够承受较大的压力而不至于受伤;其次要控制好力度以免给对方造成太大的伤害;再次就是要注意保持好自己的平衡性以免被对手

一招制敌《徒手格斗大全》（新版）美国陆军部资料

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